RUN van Winschoten: Begin nu alvast met extra water te drinken

Draag luchtige kleding, begin nu alvast met extra water te drinken. Maak zaterdag gebruik van de verzorgingsposten, watertappunten van Waterbedrijf Groningen, ga even wandelen en maak gebruik van de EHBO-posten als je je niet lekker goed voelt. Luister naar je lichaam en pas het tempo aan. Deze tips heeft de organisatie van de 47e RUN van Winschoten voor haar deelnemers.

De RUN is zaterdag door Winschoten en Heiligerlee. Vanwege het prachtige nazomerweer is de organisatie extra alert.

Verantwoordelijk(heid)

"Wij zijn verantwoordelijk voor de organisatie, maar neem in deze ook je eigen verantwoordelijkheid", schrijft ze op Facebook.

Estafetteteams

Voor editie 47 hebben zich 100 lopers ingeschreven voor de wedstrijd over 100 kilometer. 90 lopers rennen de 50 kilometer. En nog eens 162 estafetteteams verschijnen aan de start. Een estafetteteam bestaat uit 10 lopers. Ze lopen allemaal een ronde van 10 kilometer.

Graad of 29

Het belooft ook zaterdag - met een graad of 29 - een prachtige dag te worden. Over de wedstrijdlopers (50 en 100 kilometer) maakt de organisatie zich niet zoveel zorgen. Dat zijn overwegend geoefende lopers. Maar dat geldt niet altijd voor de estafettelopers. Die melden zich uit wel eens spontaan aan. Met het idee 'samen lopen is leuk' en '10 kilometer moet kunnen'.

Waterslangen

Langs het parcours zijn 4 watertappunten. Het publiek biedt ook vaak spontaan water aan of staat klaar met waterslangen.