Miranda Westers supermarkttour: Een eyeopener voor velen

Met 8 deelnemers (volle bak) heeft gewichtsconsulente Miranda Westers uit Zuidbroek vanmorgen haar eerste supermarkttour gegeven. Die was in de plaatselijke Coop. Woensdag volgt de tweede tour. Doel van dit bezoek was onder meer om op de juiste manier de etiketten op de producten lezen. Westers: "Het was een succes. Een echte eyeopener voor velen. De reacties waren zo leuk."

De 8 deelnemers - 6 vrouwen en 2 mannen - leerden onder meer hoe ze bewuste productkeuzes kunnen maken, verleidingen kunnen weerstaan en hoe ze op de juiste manier de etiketten op de producten moeten lezen.

Onderweg

"Ze zijn straks een half uur langer onderweg om boodschappen te doen", grapte Westers.

Gezonde voeding

Ze praatte de groep ook bij over gezonde voeding (waarom?), overgewicht en welvaartsziekten in ons land en voedingsstoffen.

Tips

En gaf ze tips. "Op een etiket letten zorgt ervoor dat je weet wat je eet. Ga etiketten vergelijken met elkaar. Maak een boodschappenlijstje met wat je nodig hebt. Eet driemaal per dag, eventueel met een 'bewust' tussendoortje. Drink voldoende water op een dag, anderhalf tot 2 liter. Let op de houdbaarheidsdatum en let op hoeveel suiker en zout er in de voeding zit." Als voorbeeld noemde ze een glas cola. "1 glas cola bevat 6 klontjes suiker."

Meer weten?

Miranda Westers Gewichtsconsulente, Boslaan 48, 9639 GM Zuidbroek. Telefoonnummer: 06 - 5353 3923. E-mail: info@mirandawestersgewichtsconsulente.nl. Website: www.mirandawestersgewichtsconsulente.nl.