Fysiotherapie Menterwolde biedt AQUA-fysio en -fit aan

Fysiotherapie Menterwolde verzorgt in het D.G. van den Noortbad in Muntendam de bewegingsprogramma's AQUA-fysio en AQUA-fit. "In 30 minuten werken aan conditie en spierkracht", zegt Monique Heeger van Fysiotherapie Menterwolde. Bewegen in water is een bijzondere belevenis. "U bent lichter van gewicht en voelt geen druk op uw gewrichten. U loopt daardoor minder kans op het oplopen van blessures. "

Wat is AQUA-fysio?

AQUA-fysio is een beweegprogramma in water van 29°Celsius. Een prima temperatuur om goed inspanning te kunnen leveren, zonder oververhit te raken of het te koud te krijgen. AQUA-fysio is uitermate geschikt voor mensen met overgewicht, reumatische klachten, artrose of met steeds terugkerende nek-, schouder- en rugklachten.

Ook is deze manier van trainen geschikt voor mensen die (tijdelijk) minder belastbaar zijn, bijvoorbeeld na een operatie of ongeluk.

AQUA-fysio is ook geschikt voor mensen die gewoon lekker willen bewegen in water. Het accent ligt hier meer op therapeutisch bewegen in water, waarbij deelnemers worden gestimuleerd om zichzelf te belasten tot aan de grens van de belastbaarheid.

Wat is AQUA-fit?

AQUA-fit is een intensiever programma dan AQUA-fysio. De oefeningen worden op muziek gedaan. In de training zitten elementen uit aquasport, -joggen en -fysio. Tijdens de spierversterkende oefeningen komen buik, billen, benen, armen en schouders allemaal aan bod. Elke deelnemer kan op zijn of haar eigen niveau meedoen.

Meer informatie

Voor meer informatie over AQUA-fysio en AQUA-fit klik hier.