Provitaal Fysiotherapie Meeden: Extra ruimte voor Core Power

De deelnemers - 11 groepen zijn wekelijks actief - aan het Core Power programma bij Provitaal Fysiotherapie Meeden beschikken sinds deze week over 80 vierkante meter extra ruimte. Het buitenterras is daarvoor klaargemaakt. De minibootcamp-trainingen zijn 's morgens en in de avonduren. Met mooi weer is dat buiten, met 'minder leuk' weer gaan de deelnemers naar de oefenruimte.

Het Core Power programma is een innovatief trainingsprogramma waarmee je via simpele materialen binnen 3 kwartier je kracht, lenigheid, stabiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie verbetert.

Lichaamsgewicht

Provitaal Fysiotherapie Meeden heeft geen ingewikkelde fitnessapparaten. Er wordt getraind met je eigen lichaamsgewicht en je neemt het op tegen de zwaartekracht.

Vernieuwende trainingsmaterialen

"Core Power is een ongecompliceerde, gevarieerde, functionele training voor iedereen, ongeacht leeftijd of trainingsniveau, die zijn kracht, conditie en bewegingsvaardigheden wil verbeteren. De aandacht voor core training, met vernieuwende trainingsmaterialen, maken deze training leuk en uitdagend", is te lezen op de website van Provitaal Fysiotherapie Meeden.

Circuitvorm

De training is in circuitvorm en wordt uitgevoerd in kleine groepjes van maximaal 8 personen. Het is onderverdeeld in een warming- up, oefeningen voor het boven- en onderlichaam, de core en als afsluiting de cooling down.

Meer weten?

Klik HIER en lees meer over Core Power training bij Provitaal Fysiotherapie Meeden.